Bicara sendiri itu ternyata bermanfaat !

Ini dia manfaat berbicara sendir sebenarnya, banyak orang yang menganggap jika berbicara sendiri kita itu tidak waras, tapi ini lah faktanya !

Bicara sendiri membuat otak bekerja lebih efektif

Sebuah penelitian di QUarterly Journal of Experimental Psychology yang ditulis oleh psikolog Daniel Swigley dan Gary Lupya mengungkap bahwa berbicara sendiri membuat otak bekerja lebih efektif. Mereka melakukan penelitian pada 20 orang untuk mencari benda di supermarket. Mereka menemukan bahwa orang yang memiliki kebiasaan bicara pada diri sendiri bisa lebih cepat menemukan benda yang mereka cari. Ini karena kebiasaan bicara pada diri sendiri membuat otak bekerja lebih cepat dan membuat ingatan lebih efektif.

Bayi belajar dengan berbicara sendiri

Menurut LiveScience, bayi belajar untuk berbicara dengan mendengarkan orang dewasa kemudian mencoba meniru dengan berbicara pada diri mereka sendiri. Bicara adalah tentang pembelajaran dan latihan, sehingga bayi berbicara berulang-ulang pada diri sendiri untuk bisa lancar berbicara.

Balita juga lebih mudah fokus dengan apa yang mereka pelajari ketika mereka berbicara pada diri sendiri. Pernahkah kalian melihat balita yang berbicara sendiri ketika bermain mobil-mobilan? Itu juga salah satu cara mereka untuk menyelesaikan masalah.

Berbicara sendiri juga membantu otak untuk mengatur berbagai macam pemikiran yang ada di kepala. Tak semua orang memiliki cara berpikir yang tertata. Seringkali banyak masalah bercampur aduk dalam kepala. Berbicara sendiri membantu orang untuk memilah-milah pemikiran mereka sendiri.

"(Berbicara pada diri sendiri) membantu menjernihkan pikiran, menenangkan diri, dan membuat keputusan yang jelas di masa-masa sulit," ungkap psikolog Linda Sapadin.

  Setelah 2 alasan tersebut tidak lagi kita perlu, minder jika kalian suka ngomong sendiri, atau ketika teman-teman mengejek kebiasaan tersebut. Ingat bahwa itu adalah mekanisme alami diri untuk membuat otak bekerja lebih maksimal. Bayi dan balita punya kebiasaan ngomong sendiri, begitu juga orang-orang jenius di masa lalu!

Read More

Darah Anda Gratis Didonorkan Lalu PMI "Jual" Mahal? ini Alasannya

Kebutuhan darah di Indonesia sangatlah tinggi, dimulai dari untuk menolong persalinan, mengobati suatu penyakit, dan juga penanganan ketika terjadi suatu kecelakaan yang korbannya mengalami kekurangan banyak darah.

Adanya anggapan miring mengenai transfusi darah yang dilaksanakan oleh Palang Merah Indonesia atau PMI.

Salah satunya mengenai mahalnya harga darah yang dibutuhkan per kantongnya.Masalah mengenai mahalnya harga satu kantong darah yang sekarang mencapai Rp 360.000 per kantong membuat masyarakat bertanya, kenapa mahal sekali untuk membeli satu kantong darah?Proses pengambilan darah dari pendonor memang tidak bisa langsung diberikan kepada penerima, ada tahapan yang harus dilakukan selama enam jam sebelum darah bisa diberikan kepada penerima harus melalui tahap uji kelayakan bebas dari penyakit seperti HIV, Malaria, dan Hepatitis.

Dr Farid selaku selaku Ketua Pengurus Pusat PMI Bidang Kesehatan, Bantuan Sosial, Donor Darah dan Rumah Sakit PMI menegaskan, “Semua darah dari PMI itu gratis gak harus bayar! Tapi, memang ada biaya yang harus di keluarkan, tapi untuk BPD atau biaya pemrosesan dari darah itu sendiri karena tak bisa langsung disalurkan dari pendonor ke penerima bukan buat bayar darahnya.”

Juga dilihat kualitas darah yang bisa diberikan kepada penerima.

Harga kantong darah yang masih impor pun menjadi salah satu faktor kenapa harga sekantong darah begitu mahal.

Yang harus diluruskan disini adalah, setiap biaya yang dikeluarkan ketika membutuhkan darah adalah untuk biaya BPD bukannya harga si darah itu sendiri.

Di Indonesia sendiri membutuhkan kantong darah sekitar lima juta pertahunnya dari dua persen jumlah penduduk setiap daerah.

Sementara di DKI Jakarta menurut Ketua PMI DKI Jakarta Rini Sutiyoso, Ibu Kota membutuhkan 800 sampai 1.000 kantong darah per harinya.

Read More

Menurunkan Tekanan Darah TInggi dalam 5 Menit TANPA OBAT

Seorang dokter dari salah satu klub sepak bola di Moskow bernama Lu Huns, mengungkapkan sebuah rahasia pengobatan China tentang bagaimana cara mengurangi sekaligus meredakan tekanan darah tinggi dalam 5 menit tanpa mengonsumsi obat apapun. Bemrikut adalah langkah – langkahnya:

Grais disepanjang titik 1 ke titik 2, seperti terlihat pada gambar diatas, tidak boleh ditekan terlalu keras maupun dipijat. Namun Anda cukup mengelus atau mengurutnya dengan ujung jari secara pelan – pelan dari atas ke bawah. Ulangi prosedur ini 20 kali, 10 kali pada sisi kanan dan 10 kali lagi pada sisi kiri.

Kemudian titik selanjutnya terletak didekat tulang selangka (clavicula: penjelasan lihat di Wikipedia), pijat titik ini dengan ujung jari Anda secara perlahan selama satu menit di setiap sisinya. Tekan dengan kuat, namun jangan terlalu kuat hingga anda merasakan sakit.

Setelah selesai melakukan langkah – langkah diatas, tekanan darah Anda akan kembali normal dan seimbang. Istirahat yang cukup, jangan kurangi waktu tidur dan jalani pola hidup yang sehat. Semoga bermanfaat.

Read More

Penyebab Sepele Kanker Rahim / Kista

Kanker rahim hampir tidak memiliki gejala khusus yang dapat dibedakan atau di ketahui secara umum, pada beberapa kasus seseorang penderita kanker rahim ini akan mengetahui setelah penyakit tersebut mencapai stadium yang cukup parah biasanya untuk mengetahui seorang dokter menganjurkan seseorang untuk melakukan Pap smear sejak dini.

Tujuan dari Pap smear ini untuk mengetahui apakah seseorang terjangkit penyakit Kanker rahim/servik atau kista, karena hanya dengan melakukan cek pap smear ini dapat diketahui seseorang terjangkit positif atau negatif dengan penyakit kanker servik tersebut.

Kanker rahim sangat berbahaya bagi kesehatan seorang wanita terlebih lagi jika kanker rahim/servik atau kista tersebut telah mencapai tahap yang cukup parah, maka jalan satu-satunya adalah dengan melakukan operasi untuk pengangkatan penyakit tersebut agar tidak menjalar lebih jauh dan semakin parah, dan parahnya lagi jika sampai dilakukan pengangkatan rahim maka anda tidak akan dapat memiliki keturunan.

Hal Yang Dapat Menyebabkan Kanker Rahim/Kista

Hindari mengkonsumsi air soda,es dan air kelapa ketika dalam masa haid karena ini dapat menyebabkan tumbuh kanker rahim pada wanita terlebih lagi jika anda melakukan nya dalam jangka waktu panjang

Jangan keramas ketika sedang masa haid, karena pada saat haid pori-pori di kepala terbuka dari biasanya, karena akan menyebabkan kepala terasa pusing dan hal ini dapat menjadi pemicu timbulnya kanker

Jangan mengkonsumsi mentimun di saat haid karena getah pada mentimun dapat memicu darah haid yang ada dalam dinding rahim menjadi membeku dan tertinggal jika sudah begitu maka ini merupakan salah satu pemicu kanker servik

Ketika masa haid usahakan kondisi tubuh tidak terlalu capek terlebih lagi jangan sampai tubuh terjatuh,terbentur atau terpukul terutama pada daerah perut karena akan menyebabkan rahim terluka

Jangan berhubungan dengan suami ketika masa haid, selain tidak baik bagi rahim dan dapat menyebabkan kanker rahim hak tersebut juga tidak baik bagi suami karena dapat menyebabkan penyakit kelamin

Riset yang dilakukan oleh para ahli membuktikan hal di atas sangat berpengaruh besar terhadap tumbuhnya kanker rahim, terutama mengkonsumsi es di saat haid itu dapat menyebabkan darah haid tersisa pada dinding rahim dan menyebabkan Kista, kanker rahim atau kista mungkin jika sekilas tidak akan terasa namun dalam jangka waktu 5-7 tahun itu sangat memungkinkan terjadinya kanker rahim.

Read More

Waspada Modus Baru Penipuan Kuras ATM, Pura-pura Transfer

Masyarakat kini harus lebih berhati-hati dengan modus kejahatan yang dilakukan oleh pembobol rekening bank. Sebab, kini para pelaku memiliki modus baru dengan berpura-pura melakukan kesalahan transfer dana sebesar Rp 10 juta ke rekening milik korban.

Celakanya, dalam waktu singkat pelaku akan menguras rekening korban hingga habis. Rupanya, modus ini merupakan pengembangan dari modus lama yakni menjanjikan hadiah kepada korban. Kasus kali ini menimpa seorang mahasiswi bernama Darma Agustina (18) di Kota Semarang, yang tinggal di Kampung Darat Lasimin RT 2 RW 10 Kelurahan Kuningan, Semarang Utara, Kota Semarang.

Uang sebesar Rp 10.704.123 di rekening ATM BRI Syariah miliknya dikuras penjahat saat melakukan transaksi pengecekan. "Kejadiannya pada Senin 2 Maret 2015 lalu di bilik ATM BRI RS Sultan Agung Semarang," ujar Agustina saat melaporkan kasusnya di Mapolrestabes Semarang Jalan Dr Soetomo, Kota Semarang, Jawa Tengah Minggu (8/3).

Kasus tersebut bermula ketika Agustina tertarik dengan pesan singkat yang mengatasnamakan Indosat dan menyebut dirinya sebagai pemenang. SMS itu berbunyi: "plgn yth, SELAMAT! No.Hp anda Resmi m'dapatkan Rp25jt, dari GEBYAR POIN plus-plus Edisi2015, PIN Anda:z25L47. U/info HUB: 021-96852474 www.infopointh2015.com." Dalam pesan lanjutan, pelaku juga meminta korban mengirimkan nomor rekening dan menyebut uang hadiah telah ditransfer. 

Quote:

"Saya mengecek di bilik ATM, ternyata saldo di rekening saya bertambah Rp 10 juta. Saldo sebelumnya Rp 10,8 juta, sehingga bertambah menjadi Rp 20,8 juta." ungkapnya. Korban yang tengah gembira tidak sadar jika masuk dalam jerat tipu komplotan pelaku. Saat di dalam bilik ATM tersebut, pelaku yang mengaku sebagai karyawan Indosat lantas menelepon korban.

Pelaku menjelaskan telah mentransfer uang hadiah senilai Rp 25 juta, namun untuk awal masih mentransfer Rp 10 juta. Sementara Rp 15 juta sisanya, dikirim saat itu juga, namun dengan petunjuk dari pelaku yang harus diikuti oleh Agustina. Saat itulah pelaku tanpa sadar memencet tombol seperti arahan dari pelaku. 

Tapi, tanpa dia sadari dia justru mengirimkan seluruh tabungannya ke rekening milik pelaku. Barang bukti yang dilaporkan Agustina berupa 1 lembar rekening koran dari Bank BRI Syariah KCP Pandanaran, transfer tersebut terjadi ke tiga rekening, atas nama Marini Larose dengan nomor rekening 0000349971, 0000352865 dan 0000359326. "Saya tidak menyebut PIN ATM, saya hanya diminta memencet tombol beberapa kali," ujar Agustina.

Read More

Ini alasan Larangan Penggunaan Ponsel di SPBU

Larangan agar pengendara yang berada di SPBU agar tidak menggunakan telepon selular selalu dilakukan oleh petugas, bahkan di setiap sudut SPBU juga terdapat larangan tersebut. 

Ada sebuah video di YouTube mengungkap kejadian nyata insiden kebakaran yang terjadi akibat penggunaan ponsel selama mengisi bahan bakar. Video tersebut dimaksudkan untuk mendukung himbauan pihak SPBU tersebut. 

Apa sebenarnya alasan pihak SPBU melarang penggunaan ponsel selama mengisi bahan bakar? Divisi Humas Mabes Polri dari laman Facebook menulis bahwa ponsel dapat mengeluarkan sejumlah frekuensi yang cukup tinggi. 

Ponsel tersebut juga mengluarkan bunga api yang berukuran satu mikron, atau setara dengan seperseratus milimeter. Akibat perbedaan tegangan koil yang cukup tinggi dapat mengakibatkan percikan api satu mikron tersebut. Selain itu ponsel menggunakan Light Emiting Diode (LED) yang tidak seperti LED pada biasanya. 

Saat ponsel dinyalakan, akan menimbulkan pijar, dan pijar inilah yang nantinya menimbulkan percikap api dari koil tersebtut. Namun sebenarnya dengan percikan api yang sekecil itu, tidak mampu menyulut uap bensin yang dalam keadaan udara terbuka. Akan tetapi jika udara sudah penuh kandungan uap bensin, maka bukan tidak mungkin kebakaran akan terjadi.

Read More

2 Cara ini Mudah untuk Menemukan Ponsel Hilang

Jika ponsel smartphone anda hilang, jangan panik dahulu, karena jika ponsel ada sudah terhubung dengan akun gmail maka dengan mudah anda akan bisa menemukan dimana ponsel anda berada. BErikut cara yang bisa anda lakukan:

Google ADM

Android Device Manager (ADM) adalah aplikasi yang dimiliki oleh Google secara resmi. Alat ini memiliki fungsi untuk melacak ponsel Android kamu. Aplikasi ini sangat mudah digunakan, selain itu juga gratis.

Syarat yang harus dipenuhi untuk melacak ponsel Anda adalah terhubungnya ponsel Anda dengan akun Google. Tidak dalam keadaan mati dan harus juga terhubung ke internet.Aplikasi ini juga dapat mengontrol device dari jarak jauh, misalnya dapat memberikan bunyi terhadap ponsel ataupun menghapus file-file yang terdapat di dalam ponsel tersebut.

Google Map

Aplikasi ini memiliki kemmapuan untuk melacak berbagai pergerakan yang dilakukan oleh pengguna dengan menggunakan GPS. Keuntungan dari membiarkan Google mengetahui lokasi Anda adalah jika terjadi kehilangan, maka dengan mudah Google Map akan menunjukkan lokasi yang sesuai dengan keberadaan ponsel Anda yang hilang tadi.

Read More

Pernah Terbangun Saat Tidur Dan Tidak Bisa Bergerak, Ini Jawabannya!

Apa itu Sleep Paralysis atau Kelumpuhan Tidur

Sebenarnya Sleep Paralysis atau Kelumpuhan Tidur adalah sebuah kondisi dimana seseorang tidak mampu bergerak ketika sedang dalam kondisi tidur maupun dalam keadaan bangun dari tidur. Kondisi kelumpuhan ini biasanya hanya berlangsung selama beberapa saat, orang yang mengalami masalah ini tidak dapat menggerakkan anggota badannya dan tidak dapat mengeluarkan suara. Bahkan beberapa orang mengalami kejadian tersebut disertai dengan halusinasi yang seram atau bahkan mimpi buruk. Orang yang menderita kelumpuhan tidur biasanya masih bisa merasakan suara, bau, bahkan ingatan tentang mimpi yang menakutkan. Kelumpuhan seperti ini bukan sebuah hal yang dapat membahayakan kesehatan.

Kelumpuhan tidur seperti ini diakibatkan terganggunya fase tidur REM, ini adalah fase dimana otot mencegah seseorang untuk bertindak lebih jauh di luar mimpi mereka. Mereka yang menderita kondisi seperti ini adalah mereka yang menderita narkolepsi, migrain, gangguan kecemasan, jet lag, stress, pengaruh obat-obatan dll.

Klasifikasi Kelumpuhan Tidur

Ternyata kelumpuhan tidur ini dibagi menjadi 2 yaitu, Kelumpuhan Tidur Terisolasi atau disingkat dengan ISP dan ada juga yang disebut dengan kelumpuhan tidur teriolasi Berulang atau disebut dengan RISP. Kondisi yang lebih sering kita alami adalah tipe ISP. Mereka yang terkena ISP biasanya sekali seumur hidup, dan hanya berlangsung selama beberapa menit.

Sedangkan mereka yang menderita RISP biasanya adalah mereka yang dalam keadaan kronis, karena kondisi Kelumpuhan tidur ini berulang kali terjadi dalam kehidupannya. Bahkan durasi yang akan dialami oleh penderita RISP berlangsung lebih lama, biasanya 1 jam atau lebih.

Kebanyakan orang pernah mengalami kelumpuhan tidur seperti ini. Biasanya mereka pernah mengalami kejadian seperti ini sekali dalam setahun atau bahkan mungkin beberapa tahun sekali. Sedangkan mereka yang menderita RISP akan menderita kondisi ini setiap bulan secara berulang-ulang. Siapa saja dapat menderita kondisi seperti ini baik wanita maupun pria. Namun ada beberapa kelompok usia yang rentan mendapatkan kondisi seperti ini seperti mereka yang berusia 25 hingga 44 tahun, namun ada juga kelompok usia yang menderita kondisi gangguan tidur ini pada saat berusia 14 hingga 17 tahun.

Mengapa Bisa Terjadi Kelumpuhan Tidur

Kondisi kelumpuhan tidur ini belum dapat diidentifikasi secara detail. Namun kita pasti pernah terbangun saat tidur dan tidak bisa bergerak, ini jawabannya!

1. Kelumpuhan tidur adalah sebuah parasomia, dimana seseorang tidak sejalan dengan fase REM dan pada saat kondisi bangun tidur. Atau istilah yang lebih mudahnya adalah otak dalam kondisi tidur akan tetapi tubuh sudah ingin bangun, kondisi seperti ini yang menyebabkan seseorang tidak dapat menggerakkan tubuhnya dengan baik. Biasanya kondisi ini terjadi karena kita tidur tidak teratur.

2. Kelainan tidur juga dapat disebabkan oleh kekurangan tidur. Jika kita melihat gelombang otak maka proses tidur terbagi menjadi 4 tahapan. Yaitu tidur ringan atau disebut juga dengan setengah sadar. Yang kedua adalah tidur lebih dalam, kemudian proses tidur paling dalam dan tahap REM. Pada saat kondisi REM ini seseorang akan mengalami mimpi, namun jika tubuh sangat lelah atau kurang tidur, maka proses tidur tidak akan berjalan seperti biasanya. Jika seseorang menderita kurang tidur biasanya tahapannya adalah dalam kondisi tidur ringan langsung masuk ke tahap REM. Jika kita tiba-tiba terbangun dan otak belum berfungsi dengan baik, maka kita akan mengalami Kelumpuhan Tidur.

3. Kelainan tidur bersifat genetik. Kondisi seperti ini, berdasarkan penelitian yang dikondisikan pada anak kembar. Jika salah seorang kembar mengalami Kelumpuhan Tidur maka yang lainnya akan mengalami hal yang sama.

4. Tidur terlentang juga dapat dikategorikan sebagai salah satu penyebab Kelumpuhan Tidur. Seeorang yang tidur dalam kondisi terlentang sangat riskan terkena bangun secara mendadak, terutama mereka yang pola tidurnya tidak teratur, kurang tidur,dll. 

Cara Mengatasi Kelumpuhan Tidur

Jika kita pernah mempunyai masalah seperti ini, maka ada beberapa hal yang harus kita perhatikan, seperti membiasakan diri untuk selalu tidur 6-8 jam dalam sehari. Jika kita memang tidak dapat tidur kita dapat berkonsultasi dengan dokter,dan bahkan meminta obat tidur. Atau bahkan dapat melakukan terapi untuk mengatasi gangguan tidur yang kita rasakan.

Read More

4 Hal yang JANGAN di Share

Banyak di antara Anda yang seringkali memposting hal yang tak penting ke media sosial entah itu hanya sekedar check in tempat, posting foto, status hubungan dan masih banyak lagi. Hal ini tentu saja bisa digunakan kesempatan besar bagi orang yang membajak saat mereka menginstal beberapa aplikasi jahat.

Apalagi jika ditambah Anda lupa untuk log out media sosial Anda. Untuk itu jangan memposting artau mengupload foto penting sekali-sekali ke media sosial karena akan membahayakan dan merugikan Anda sendiri.

Berikut 4 hal yang jangan Anda bagikan:

Check-in Keberadaaan/TempatTak hanya di path saja, banyak orang juga suka memposting lokasi di mana ia berda dengan fitur location tagging yang memungkinkan banyak orang tahu dimana mereka berada serta sama siapa. Apalagi jika Anda sedang berlibur di luar kota atau di luar negeri. Hal ini sama saja membiarkan pencuri memberitahukan bahwa Anda sedang tak ada di rumah serta menjadi sasaran empuk bagi pencuri untuk mengobrak-abrik rumah Anda. Untuk itu, disarankan agar mengunggah foto-foto liburan Anda saat tiba di rumah saja.

Status HubunganNah kalau yang satu ini banyak sekali pengguna internet yang mencatumkan status hubungan yang sekedar berpacaran ataupun sehabis menikah. Hal ini sebenarnya memungkinkan hacker atau penguntit mengetahui apakah Anda sudah memiliki pasangan apa belum.

Dan khususnya bagi publik figure, status dan foto-foto pribadi bisa menjadi berita negatif atau dimanfaatkan oleh ‘musuh’ Anda untuk membuat kabar buruk tentang Anda.

Informasi KesendirianBanyak dari segelintir orang yang sering bikin status di twitter atau media sosial  yang memperlihatkan dia sedang sendiri. Mungkin Anda hanya berpikir teman-teman Anda yang melihat status Anda. Namun, jika akun media sosial. Anda lupa di log-out dan telah di-hack orang lain. Mereka bisa melihat status Anda atu bahkan mungkin bisa mengacak-acak akun media sosial Anda.

Tanggal LahirBiasanya orang-orang akan senang mencatumkan tanggal lahir, bulan serta tahun dimedia sosial  yang berguna jika di saat hari ulang tahun banyak yang memberikan selamat. Namun, masalahnya hal itu membuat hacker melacak serta mencuri identitas pribadi Anda. Untuk itu, ada kalanya Anda tidak mencatumkan tanggal lahir cukup tahun kelahiran Anda saja.

Read More

CARA ISI ULANG BOLT via ATM BCA

Berikut CARA ISI ULANG BOLT via ATM BCA :

1. Pada ATM BCA.

     Lakukan langkah-langkah berikut:

• Pilih Menu Transaksi
• Pilih Transaksi Lainnya
• Pilih Layar Berikutnya
• Pilih Pembayaran
• Pilih Lain Lain
• Masukkan Kode Perusahaan : 710121 (Prepaid)
• Masukkan 10 Digit Nomor Pelanggan BOLT! Super 4G, contoh: 9XXXXXXXXXX
• Masukkan Jumlah Pembayaran/Pembelian

Catatan penting: Jangan lupa simpan struk pembelian Anda.

Yang Anda beli di ATM BCA adalah Saldo Pulsa. Jadi setelah memiliki saldo tersebut, masih ada 1 langkah lagi yang harus dilakukan di website BOLT Super 4G, yaitu:

Menukar Saldo Pulsa menjadi Saldo Kuota.

Login ke boltsuper4g.com mengunakan username dan password Anda.

Klik My Bolt. Anda akan melihat layar seperti gambar dibawah ini. Disitu ada Saldo Pulsa sesuai dengan yang Anda beli di ATM BCA. Saya membeli Saldo Pulsa Rp 100.000,-.

Klik Pembelian Isi Ulang. Ada pilihan Isi Pulsa dan Paket Internet. Pilih Paket Internet yang sesuai, atau jika mau, bisa ambil yang lebih sedikit dari kredit yang Anda beli dari BCA. 

Hingga, Anda tiba di bagian ini. Contoh, saya membeli saldo pulsa Rp 100.000,- maka saya memilih yang Rp 100.000,- dengan cara klik tombol biru yang ada tulisan ‘Beli’.

Lalu akan muncul halaman seperti ini, dan di sebelah kiri daftar belanja ada Saldo Kredit berlatar belakang merah menyala. Di bawah tombol Beli ada Pulsa Anda otomatis akan terpotong. Jika benar itu yang Anda lihat, klik Beli.

Jika sudah, maka akan ada halaman memberitahukan transaksi sudah berhasil:

Sesudah itu, otomatis Anda akan tiba di halaman ini. Anda bisa melihat Saldo Pulsa menjadi Rp 0, dan Saldo Kuota jadi terisi.

Read More

Bahan makanan dan minuman murah yang menyehatkan

Dalam menjaga kesehatan kita tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang cukup besar, banyak makanan yang harganya terjangkau dan memiliki khasiat yang cukup memenuhi untuk mendukung kesehatan tubuh kita. Berikut kami berikan 5 makanan yang murah namun cukup sehat dan sangat cocok untuk menjaga kesehatan kita.

Oatmeal
Makanan ini identik dengan orang yang sudah berumur, namun taukah anda makan yang terbuat dari gandum ini memiliki kandungan asam amino dan vitamin E yang cukup tinggi, serta memberikan dampak positif untuk kulit pengkonsumsi, dari kandungan vitamin E yang dapat menangkal radikal bebas dimana radikal bebas akan membuat kulit cepat mengalami penuaan dini.

Kopi
Banyak orang yang berbicara kandungan kafein dalam kopi tidak baik jika sering dikonsumsi dalam kurun waktu dan pola yang berlebihan, dan itu memang benar , namun kopi juga ternyata memiliki fungsi seperti memperlancar peredaran darah tubuh kita dan mampu mengencangkan kulit.

Jeruk Bali
Makanan yang cukup mudah sekali ditemukan ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sekali mungkin karena jeruk bali merupakan spesies yang paling besar dibandingkan jeruk lain. Dimana vitamin C yang tinggi yang dalam jeruk bali memiliki fungsi meningkatkan produksi kolagen. Kolagen sendiri dapat digunakan untuk mencegah terjadinya pengenduran pada kulit.

Kacang Kenari
Dalam kacang kenari terdapat kandungan asam Omega 3 yang berfungsi dan mampu meningkatkan kelembapan kulit. Kelembapan kulit yang cukup mampu membuat kulit nampak lebih bersinar, tak muda kering, hingga tak mudah keriput.

Keju Mozzarella
Keju mozzarella ini ternyata mengandung kalsium yang cukup tinggi. Kandungan kalsium tersebut dapat melindungi dan memperkuat DNA, tulang, hingga gigi kita, Tak hanya sampai di situ saja, keju mozzarella ternyata juga dapat meningkatkan kadar air liur yang dapat mencegahnya menguningnya gigi.

Read More

Arti Label Pada Buah atau Sayuran

Pasti anda semua masih binggung kenapa setiap buah-buahan & sayur-sayuran di mall ada yang ditempel stiker seperti tertera pada gambar di bawah.

Apa maksud nomor yang ada distiker itu?
Nomor itu di sebut sebagai PLU, kepanjangan dari PLU adalah “Product Look-Up Numbers”.

Berikut ini hal yang perlu kita tau ketika membaca label :

1. Jika Kode PLU Berawalan Angka "3/4"?

Artinya buah tersebut ditanam secara konvensional/tradisional, dengan penggunaan racun serangga. Jadi pastikan buah-buahan atau sayuran dicuci bersih sebelum dimakan. 4 digit terakhir kod PLU haQnyalah penerangan mengenai jenis buah atau sayur.
Sebagai contoh, semua jenis pisang akan dilabelkan dengan kode 4011.

2. Jika Kode PLU Berawalan Angka "8"

Ini artinya produk itu adalah produk GMO, sudah diubah secara genetik (Genetically Modified Organisms).
Sebagai contoh, pisang yang mempunyai kode 84011 adalah pisang GMO.

3. Jika Kode PLU Berawalan Angka "9"

Itu artinya produk itu ditanam secara organik (tanpa racun serangga dan bukan GMO) jadi ia lebih sehat untuk dikonsumsi.
Sebagai contoh pisang organik, kodenya adalah 94011.

Read More

7 Obat Alami Untuk Jerawat Membandel

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Kligmann, seorang peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat,"Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya." Kemungkinan penyebabnya adalah perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal lainnya yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan, pemakaian pil KB, dan stres.

Penyebab Jerawat:
- Produksi minyak berlebihan
- Sel-sel kulit mati
- Bakteri
- Kosmetik
- Obat-obatan
- Telepon Genggam

Tipe Jerawat:
- Komedo
- Jerawat Biasa
- Jerawat Batu

1. Baking soda

Baking soda dapat membersihkan kulit dari jerawat. Campur baking soda dengan air dan kemudian aduk rata. Oleskan pasta itu pada area kulit yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air dingin. Baking soda juga akan membantu menutup pori-pori kulit. Lakukan ini dua kali sehari, tetapi jika Anda mengalami iritasi atau ketidaknyamanan selama melakukan ini, hentikan pengobatan

2. Kayu manis dan madu

Madu memiliki sifat anti-bakteri yang dapat membunuh bakteri dan menghilangkan jerawat. Sementara itu, kayu manis memiliki sifat anti-pembekuan dan anti-inflamasi. Campur bubuk kayu manis dan madu dan aduk rata. Aplikasikan ke seluruh wajah, lalu diamkan 15 menit. Bilas dengan air dingin.

3. Putih telur

Putih telur tidak hanya menghilangkan jerawat, tetapi juga mengurangi bekas luka akibat jerawat. Hal itu dikarenakan putih telur kaya akan protein dan vitamin yang membantu membangun sel-sel kulit. Putih telur juga menyerap kelebihan sebum atau minyak dari kulit, sehingga mencegah akumulasi minyak, kotoran atau debu yang mendorong munculnya jerawat. Pisahkan antara kuning dan putih telur. Kemudian aplikasikan putih telur ke seluruh wajah dengan menggunakan kuas. Diamkan hingga mengering dan bilas dengan air. 

4. Pepaya mentah

Pepaya mentah biasanya dipakai untuk masak, namun Anda juga dapat menggunakannya sebagai obat jerawat. Pepaya membantu mengurangi sel-sel kulit mati dan mencegah pembentukan lipid. Selain menghilangkan jerawat, pepaya juga membantu membuat kulit jadi lembut dan halus. Kehadiran papain dalam pepaya juga mengurangi tingkat peradangan pada kulit. Haluskan pepaya mentah, lalu aplikasikan pada wajah. Diamkan 15 menit dan bilas dengan air.

5. Jeruk

Masker kulit jeruk dapat membantu mengurangi jerawat. Sering disangka limbah, kulit jeruk justru mengandung asam sitrat, vitamin C dan senyawa kimia yang dapat mengurangi peradangan pada kulit, mempromosikan perkembangan sel-sel kulit baru. Keringkan kulit jeruk, lalu tumbuk hingga halus. Tambahkan sedikit air dan aplikasikan ke seluruh wajah. Diamkan 15 menit dan bilas dengan air.

6. Lidah buaya

Anda dapat menggunakan gel atau getah lidah buaya segar untuk mengobati jerawat. Lidah buaya dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan juga mengurangi kemerahan dan bengkak pada jerawat.

7. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan allicin, sulfur, seng dan kalsium. Selain dapat memperlancar peredaran darah, bawang putih ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. Bawang putih memiliki sifat anti-jamur yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Haluskan beberapa siung bawang putih, lalu aplikasikan pada area kulit yang berjerawat. Diamkan 15 menit dan bilas dengan air.

Read More

Cara Mudah Melihat Jelas tanpa Kacamata

Keadaan penglihatan darurat pada saat tidak ada kaca mata dapat terjadi pada saat kaca mata mendadak pecah sehingga tidak dapat digunakan, lalu saat tiba-tiba kaca mata hilang atau lupa membawa, terutama bagi orang yang sudah berumur lanjut. Sedangkan kita perlu sekali untuk melihat. Baik itu untuk penglihatan jauh ataupun penglihatan dekat.

Misalnya saat kita berada disebuah toko ingin melihat harga yang tertera pada barang yang akan kita beli. Yang mana hurufnya kecil, kita tidak membawa kaca mata. Umur sudah lebih dari empat puluh tahun, sedangkan kalau tidak pakai kaca mata baca tidak mampu untuk melihat obyek yang kecil.

Dalam keadaan darurat ini ada satu cara untuk mengatasinya, yaitu dengan menggunakan “Efek Pinhole”. Prinsip efek pinhole adalah pada kelainan refraksi mata (kalainan penurunan penglihatan mata yang dapat diperbaiki dengan kaca mata), penglihatan akan bertambah baik bila melalui suatu celah atau lubang kecil.

Pada saat keadaan darurat, kita dapat membuat alat bantu terbuat dari sebuah karton kecil, berukuran 3 x 5 cm, kemudian pada karton tipis atau kertas tersebut dibuat satu lubang, dengan cara membuat lubang menggunakan ujung pulpen. Sehingga kita dapat mengintip melalui celah lubang tersebut. Tentunya huruf yang kecil akan tampak.

Namun ada yang lebih praktis, agar kita tidak usah membuat alat bantu yang harus kita buat terlebih dahulu. Yaitu menggunakan tangan kanan kita. Obyek yang akan kita lihat pegang dengan tangan kiri. Kemudian tangan kanan kita gunakan sebagai pengganti alat bantu yang telah diuraikan di atas.

Dengan jalan membuat celah kecil antara ibu jari dan telunjuk. Dari celah tersebut akan terlihat obyek yang lebih jelas dan dapat terbaca. Ini berlaku untuk penglihatan jauh atau dekat. Jadi walaupun kita dalam keadaan darurat tidak menggunakan kaca mata masih dapat tertolong dengan cara ini.

Read More

Letusan Gunung di Indonesia Bantu Perlambat Pemanasan Global

Puncak Gunung Merapi setahun setelah letusan 26 Oktober 2010 

Letusan gunung berapi, di satu sisi, jadi bencana bagi wilayah yang terdampak. Debu vulkanik, lahar dingin dan lahar panas mengancam kehidupan masyarakat dan lingkungan sekitar.

Namun, studi baru dari Lawrence Livermore National Laboratory, dilansir Time, Rabu 26 Febuari 2014 menunjukkan letusan gunung berapi juga memiliki sisi lain. Erupsinya melambatkan pemanasan global di seluruh dunia.

Studi mencatat sejak 2000, setidaknya terjadi 17 letusan gunung berapi di dunia, termasuk Letusan Gunung Kasatochi, Alaska dan Gunung Merapi di Indonesia.

Studi itu menemukan letusan itu telah mempengaruhi suhu permukaan Bumi dan di bawah atmosfer. Suhu menjadi lebih dingin, sekaligus tidak membuat bumi makin panas sesuai prediksi pemanasan global.

Sebelumnya, para peneliti mengamati peningkatan gas rumah kaca dalam pemanasan global. Tapi selama 15 tahun belakangan ini, suhu permukaan Bumi menunjukkan relatif sedikit mengalami pemanasan, fenomena ini disebut kekosongan.

Benjamin Santer, pemimpin studi dan peneliti Lawrence Livermore National Laboratory megatakan, kekosongan itu memberikan gambaran yang sangat menarik.

"Bahkan tanpa kalkulasi model komputer, sangat jelas bahwa aktivitas vulkanik telah berdampak pada suhu dan memantulkan sinar matahari di atmosfer," ujar Santer.

Peneliti menunjukkan letusan vulkanik besar menyebarkan gas sulfur dioksida ke stratosfer. Gas itu kemudian membentuk tetesan asam sulfat kecil yang dikenal sebagai 'areosol vulkanik'. Fungsinya, memblokir sinar mahatari.

Kondisi itu berdampak pada pendinginan sebagian besar wilayah yang luput dari perhatian peneliti.

Untuk pemanasan suhu akhir-akhir ini, peneliti meyakini itu disebabkan gas rumah kaca yang diserap lautan.

Peneliti menekankan letusan gunung berapi bukan faktor tunggal pelambatan pemanasan global. Penyebab lainnya yaitu siklus matahari terhenti dan peningkatan emisi sulfur dioksida China, yang memiliki dampak pendinginan suhu.

"Tantangan ilmiah berikutnya yaitu mengetahui tingkat kesalahan dari faktor-faktor ini," ujar Santer. Studi ini sudah dipublikasikan pada Nature Geoscience.

Read More

Mandi Air Dingin atau Air Hangat? Bandingkan Dampaknya.

Dampak Negatif dari Mandi Es

1. Membakar Lemak Tubuh
Ini penting banget kan? Daripada sedot lemak ditubuh, mending mandi dengan air dingin. Karena ternyata ketika air dingin menyentuh tubuh kita, tubuh akan melakukan mekanisme secara otomatis untuk menghasilkan panas agar bisa memerangi rasa dingin. Yaitu dengan membuat metabolisme tubuh bekerja lebih cepat. Artinya, tubuh akan membakar cadangan karbohidrat dan lemak secara lebih cepat untuk membuat kamu merasa hangat. Mantap kan?

2. Rambut Jadi Lebih Sehat
Pernah punya pengalaman rambut kamu rontok saat keramas? Mungkin ada baiknya kamu mulai mengganti dengan air dingin ketika mandi. Karena ketika dibasuh air dingin, secara otomatis kutikula rambut akan menutup. Tertutupnya kutikula ini membuat rambut tidak mudah rontok saat kamu mencuci rambut. Kombinasi air dingin dan pijatan pada kepala juga akan membuat peredaran darah di kulit kepala semakin lancar sehingga bermanfaat menyehatkan rambut.


3. Peredaran Darah Lancar
Ketika melakukan kontak dengan air dingin, tubuh kita akan mendapatkan “kejutan” yang berakibat melambatnya peredaran darah. Tetapi, dalam waktu yang nyaris bersamaan, mekanisme tubuh justru akan meningkatkan kecepatan peredaran darah, sehingga sirkulasi darah bekerja dengan dorongan ekstra. Akibatnya, peredaran darah menjadi lebih lancar dan efektif mengeluarkan racun dan zat berbahaya dari dalam tubuh.

4. Wajah Lebih Berkilau Alami
Membasuh wajah menggunakan air dingin bermanfaat mengecilkan pori-pori pada kulit wajah. Berbeda dengan ketika membasuh wajah dengan air hangat, mencuci muka dengan air dingin juga tidak akan melunturkan minyak alami yang bermanfaat menjaga kelembapan dan kekenyalan kulit. Karenanya, mereka yang terbiasa membasuh wajah dengan air dingin akan lebih lama terhindari dari kondisi kulit wajah keriput dan kusam.

5. Membuat Otot Lebih Rileks
Ini cocok banget buat kamu yang suka olahraga. Mandi dengan air dingin bisa membuat otot-otot kita jadi lebih rileks. Karena setelah melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan kamu butuh waktu untuk membuat otot-otot kamu menjadi rileks. Nah untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar.

6. Mendinginkan Pikiran
Mandi air dingin akan menjadikan pikiran lebih dingin setelah seharian bekerja keras di kota yang panas. Ternyata mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, serta mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Tentunya ini bisa menghilangkan kepenatan kita setelah bekerja seharian.

7. Meningkatkan Semangat
Jangan pernah takut mandi air dingin di pagi hari. Karena mandi air dingin setelah bangun tidur akan memberikan stimulasi pada saraf-saraf yang lemas lantaran beristirahat semalaman. Akibatnya, mata akan terbuka lebar, pikiran terasa lebih segar, dan kamu akan lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas.


Dampak Negatif dari Mandi Air Hangat
1. Mandi air hangat memang menguntungkan ketika membuat pori – pori membuka namun bila tidak di tutup lagi dengan cara dibilas air dingin dapat membuka semakin lebar yang menyebabkan mudah terbentuknya jerawat.

2. Mandi air hangat dapat menurunkan kualitas sperma ini dikarenakan mandi air hangat tidaklah baik untuk testis. Berdasarkan penelitian tahun 2007, berendam selama 30 menit dalam bak air hangat atau panas dapat menurunkan produksi sperma. Tapi efek negatif ini bersifat reversible (dapat berubah).
Eksposur air hangat atau panas bisa berdampak negatif bagi sperma karena membuat sperma membutuhkan waktu yang lama untuk matang.

3. Perkembangan sperma terbaik dikenal pada lingkungan yang dingin, Inilah sebabnya mengapa testis terletak di luar tubuh manusia, yaitu di dalam skrotum.
Perhatian nih bagi ibu hamil, ternyata mandi air hangat ketika mengandung itu membahayakan janin loh, ets tapi tenang hehehe ini tergantung dari suhu air hangatnya ko. Suhu air hangat bagi ibu hamil tidak boleh terlalu tinggi karena dapat membahayakan janin dalam rahim sang ibu, sang jabang bayi bisa saja lahir tidak sempurna atau bahkan secara parahnya sang bayi tidak kuat sehingga kandungan melemah.

4. Efek langsung dari mandi air hangat yang berketerusan pertama adalah kulit kering, Jika mandi air hangat memang dapat melembakanan kulit, namun tidak akan berlangsung lama jika dibandingkan dengan mandi air dingin, ini lah yang menyebabkan kulit mudah mengering.

5. Mandi air hangat juga dapat membuat kita jadi kurang gairah atau kurang semangat untk menjalani aktivitas kita

Read More

7 Kebiasaan Sederhana yang Terbukti Perkuat Daya Ingat

Seiring bertambahnya usia, semakin banyak hal yang tanpa sengaja sering dilupakan. Entah itu tempat menyimpan kunci kendaraan, janji berkunjung ke rumah teman, pekerjaan kantor, atau tempat menyimpan gunting kuku.

Tidak ingin dicap mengalami penuaan dini? Tenang, ada beberapa cara yang terbuksi bisa menajamkan daya ingat. Seperti dilansir Huffington Post dan ditulis pada Sabtu (15/3/2014), inilah beberapa cara untuk menjaga agar ingatan tetap setajam silet.

1. Berolahraga
Penelitian telah membuktikan bahwa lansia yang rutin berolahraga memiliki pikiran yang lebih tajam. Studi yang diselenggarakan oleh Universitas Texas itu menemukan bahwa lansia yang berolahraga mengalami perkembangan ingatan dan pengetahuan, paling tidak enam bulan setelah mulai berolahraga. Padahal mereka hanya berolahraga tiga hari dalam satu minggu, masing-masing selama satu jam.

2. Menjauhkan diri dari alkohol
Alkohol mungkin terasa nikmat bagi beberapa orang. Padahal, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa pria paruh baya yang minum lebih dari dua setengah gelas alkohol per hari akan didera kepikunan dan masalah kognitif, enam tahun lebih cepat dibanding pria yang sedikit minum alkohol.

3. Memperbanyak tidur singkat
Tidur sebentar setelah berjam-jam merasa penat dengan pekerjaan dapat mengurangi stres, membuat tubuh lebih terjaga, dan memperbaiki suasana hati. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Harvard menemukan bahwa siswa yang diberi pelatihan lantas tidur sebentar memiliki ingatan yang lebih baik. Selain itu, tidur juga membantu otak memproses dan menggabungkan ingatan.

4. Keluar dari zona nyaman
Semakin lanjut usia, orang akan semakin mudah terjatuh dalam zona nyaman. Misalnya saja mengambil rute pulang yang sama setiap hari atau memesan menu yang sama selama lima kali dalam satu minggu. Padahal, hal-hal baru membantu otak mengingat dan menyimpan informasi dengan lebih baik.

5. Melahap lebih banyak sayuran
Selain menjaga agar jantung tetap prima, nutrisi dalam makanan juga memengaruhi ketajaman memori. Ilmuwan dari Universitas Harvard menemukan bahwa wanita yang banyak makan sayur-mayur, terutama sayur berdaun hijau, lebih kecil kemungkinannya mengalami gangguan ingatan terkait usia. Sayur yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan antara lain kangkung, bayam, daun bawang, dan brokoli.

6. Menenangkan pikiran
Selain mengatasi gangguan kecemasan kronis, ketergantungan, dan depresi, menenangkan pikiran melalui meditasi juga dapat memperbaiki daya ingat. Sebuah studi menemukan bahwa wisudawan Universitas California mengalami peningkatan daya ingat dan dapat lebih mudah fokus setelah rutin bermeditasi empat kali dalam satu minggu selama 45 menit.

7. Memilih minuman yang tepat
Kafein tak hanya membuat Anda bersemangat ketika bagun pagi, tetapi juga dipercaya dapat merangsang memori. Para peneliti di Universitas Hopkins menyakini, kafein dapat membantu otak mengingat dan menyimpan informasi. Partisipan penelitian yang diberi 200 miligram kafein, atau sama seperti 1-2 cangkir kopi seduh, memiliki performa yang lebih baik dibanding mereka yang mendapat pil plasebo. Anda bisa memiliki teh atau kopi, tetapi jangan sampai berlebih.

Read More

Waspada Penyakit BELL'S PALSY DISEAS

BELL'S PALSY DISEAS 

Seseorang yang merasakan hidupnya sehat-sehat saja tapi di suatu pagi, pada saat dia bangun tidur, mendadak dia merasa,wajahnya tidak bisa bergerak sama sekali. Dia berpikir dia terkena stroke ringan,  setelah diperiksa Gula darah, kolesterol & tekanan darahnya normal dan didiagnosa lebih lanjut ternyata dia terkena serangan penyakit yang bernama BELL'S PALSY DISEAS.

Penyebabnya utama dari BELL'S PALSY DISEAS adalah : ANGIN DINGIN.

Karena sering kena angin AC di kantornya & dia juga sering mengarahkan AC di mobilnya kearah badan dan mukanya secara berkala itulah yang menjadi penyebabnya, meskipun dia tidak merokok, minum minuman alkohol, dan dia hidup sehat dengan menjaga pola makan.

Alhasil, setengah wajah dia tidak bisa bergerak. Dia tidak bisa senyum, matanya yang kanan juga tidak bisa berkedip & bahkan lidahnya tidak bisa gerak ke sebelah kanan.

Hal ini disebabkan karena  PERADANGAN SARAF ke-7, yang letaknya berada dari BELAKANG TELINGA sampai ke LEHER kita.

Oleh karena itu  mulai sekarang lindungi leher anda dengan syal atau jangan duduk di spot yg terkena langsung dengan angin AC/Kipas. Jangan arahkan semburan angin AC/Kipas langsung ke tubuh dan muka kita, apapun alasannya ada cara lain mengusir kepanasan yaitu dengan tenang karena menurut studi disaat kita sedang panas , kita mencoba bergerak extra untuk menghilangkan panas, tapi itu salah karena jika memang ingin suhu tubuh anda panas menjadi turun, maka tenanglah jangan banyak bergerak dan tarik nafas secara pelan-pelan, itu solusi alami dan terbaik.

BELL'S PALSY DISEAS ini bisa juga menyebabkan angin duduk / masuk angin ke jantung ( akibat lainnya bisa mendadak meninggal ) atau kena paru2 basah dan sinus mungkin lebih parahnya.

Read More

Manfaat Jambu Biji Bagus Untuk Mengatasi Demam Berdarah

Demam berdarah disebabkan virus dengue yang menyerang sel tubuh kita, dan kerusakan yang terberat dalam peristiwa ini adalah sel trombosit, karena dinding sel ini paling sensitif dan tipis dibanding dinding sel darah yang lain. Virus secara umum merupakan rumpun radikal bebas yang ada di sekitar kita, selain polusi yang bekerjanya lambat dalam proses kerusakan dinding sel kita. Maka peran antioksidan dalam mengatasi demam berdarah sangat besar, suplai ion H untuk sel yang telah kehilangan ion H yang tidak berpasangan,mengakibatkan atom yang semula reaktif merusak sel yang lain menjadi tidak reaktif, berikutnya mengembalikan fungsi trombosit ke tempat semula.

Untuk mengatasi Demam Berdarah, Jambu Biji memiliki banayak khasiat Rasa buah asal Amerika Selatan ini memang sangat menggoda. Sayang , bijinya seringkali mengganggu. Meski demikian, jambu biji mengandung banyak zat bermanfaat.

Secara klinis, sudah terbukti bahwa buah bernama latin psidium guava ini banyak mengandung vitamin A, C, Mineral dan zat-zat lain yang diperlukan tubuh.

Secara kimia terbukti bahwa buah, daun dan kulit batang pohon jambu biji mengandung tannin. Daun jambu biji juga mengandung berbagai asam, seperti asam ursolat, psidiolat,kratogolat, oleonolat, guajaverin.

Jambu biji juga kaya akan fiber yang diketahui membantu mencegah kanker saluran cerna dan menurunkan kolesterol. Kandungan vitamin C dalam buah ini lima kali lebih banyak disbanding jeruk. Vitamin ini terkonsentrasi [pada kulit dan daging bagian luar yang lunak dan tebal. Kandungan vitamin C dalam jambu biji sanggup memenuhi kebutuhan harian anak berusia 13 – 20 tahun yang mencapai 80 – 100 mg per hari serta orang dewasa yang mencapai 70 – 75 mg per hari.

JAMBU MERAH dan DEMAM BERDARAH

Tak hanya buah, daun jambu biji juga sering dimanfaatkan sebagai tanaman obat . Kini, tengah dikembangkan jus daun jambu sebagai pencegah demam berdarah. Dari hasil penelitian dan pengujian yang dilakukan FK-UI, Fakultas Farmasi UNAIR Surabaya, dan BPOM, dilaporkan bahwa ekstrak daun jambu biji bisa menghambat virus Dengue, penyebab DBD.

Meski baru bersifat pengujian pre-klinik, bahan itu juga mampu meningkatkan jumlah trombosit hingga 100 ribu millimeter per kubik tanpa efek samping.

Hal ini tentu kabar baik bagi pengobatan DBD, mengingat sampai saat ini memang belum ditemukan obat spesifik demam berdarah (DBD). Selama ini pola pengobatan terhadap penyakit ini hanya bersifat pendukung. Oleh sebab itu diharapkan ekstrak daun jambu biji ini dapat dijadikan obat antivirus Dengue.

Hasil pengujian ini akan dilaporkan ke Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) untuk uji klinik lebih lanjut. Bila hasilnya positif, ada kemungkinan ekstrak daun jambu ini akan menjadi suplemen dalam mengobati DBD.

JAMBU BIJI untuk DBD

Ramuan-1
Cuci bersih 3 jambu biji matang dan mengkal. Kemudian, jambu yang sudah matang di blender sampai halus, lalu disaring sehingga diperoleh jus jambu biji.
Jus jambu ini diminum 3 x sehari sampai DBD sembuh. Untuk buah yang mengkal, dapat langsung dimakan bersama kulitnya. Biji buah jangan ikut dimakan (dapat menyebabkan usu buntu)

Ramuan-2
Cuci dan bersihkan 1 kg daun jambu biji segar, kemudian potong kecil-kecil (dirajang). Blender potongan daun tersebut dengan air secukupnya hingga halus, sarin dan endapkan sehingga ekstrak daun terpisah dengan air. Oven ekstrak daun tersebut agar tahan lama.

Cara pemakaian :

1. Masukkan ekstrak kedalam kapsul, lalu minum 2x sehari, setiap pagi dan sore.
2. Minum ekstrak daun bersama sirup jambu biji dengan takaran 1 sendok teh untuk ½ liter sirup yang diencerkan. Minum secara teratur sampai sembuh.

sumber:sqlbooks

Read More

Studi: Otak Penderita Insomnia Lebih Aktif & Adaptif

Banyak yang menganggap bahwa insomnia (gangguan tidur di malam hari) merupakan masalah yang dapat memicu munculnya penyakit seperti tekanan darah tinggi hingga serangan jantung.

Studi: Otak Penderita Insomnia Lebih Aktif & Adaptif

Namun ternyata studi baru mengungkap bahwa di balik risiko penyakit tersebut, penderita insomnia memiliki otak yang lebih aktif dan adaptif. Demikian hasil studi yang disampaikan oleh Dr Rachel Salasat, asisten profesor di John Hopkins University School of Medicine.

Kurang tidur di malam hari sering dihubungkan dengan risiko penyakit tertentu, penurunan memori dan konsentrasi otak, sehingga Dr Salasat menganggap mereka yang mengalami kondisi ini akan lebih mudah diisi dengan hal baru.

Untuk menguji hal ini, Dr Salasat melakukan studi yang melibatkan 28 partisipan. 18 partisipan adalah penderita insomnia selama satu tahun atau lebih, sedangkan 10 orang sisanya tidak mengalami insomnia.

Para peneliti menstimulasi area korteks motorik pada otak partisipan, kemudian merekam gerakan jempol yang dihasilkan. Setelah itu, para partisipan diajarkan gerakan baru yang berlawanan arah dengan gerakan sebelumnya.

Hasil mengejutkan pun di dapatkan Dr Salasat. Para penderita insomnia justru memiliki korteks motoris yang lebih baik sehingga lebih adaptif terhadap perubahan ketimbang orang yang tidak mengalami insomnia.

Tak hanya itu, para penderita insomnia tersebut juga memiliki neuron yang lebih aktif dan mudah dirangsang. Temuan ini seakan menegaskan bahwa otak penderita insomnia emmang berada dalam fase selalu mengolah informasi.

Dalam presentasinya, Dr Salasat menyampaikan bahwa insomnia bukan gangguan pada malam hari. Ini adalah kondisi otak selama 24 jam, seperti halnya saklar lampu yang terus menyala, seperti dilaporkan Daily Mail.

Sejatinya insomnia disebabkan oleh berbagai faktor seperti, stres yang tinggi, pola makan yang buruk dan efek samping obat-obatan. Kondisi ini bisa dicegah jika penderita insomnia mulai menjalankan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga, manajemen stres dan mengonsumsi makanan sehat.

Read More